3ª entrada: ¿por que es bueno hacer actividad fisica ?

    Algunos de los beneficios que podemos encontrar son :
                              *mantiene una buena flexibilidad y elasticidad.  
                                        *mantiene una buena capacidad de fuerza y resistencia muscular.
                                        *el ejercicio físico es beneficioso para la salud mental.
                                        *previene enfermedades cardíacas , obesidad y diabetes.
                                        *ayuda a controlar la presión arterial.
                                        *reduce la sensación de depresión y ansiedad.